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無理せず、バランスよく、続けること

インフルエンザ 今年の傾向と 注意点

2017/10/22   -健康

インフルエンザとは インフルエンザは、インフルエンザウイルスがのどや気管支、肺で感染・増殖することによって発症する病気です。 急性の呼吸器感染症で、毎年世界中で流行がみられているます。 日本でも毎年冬 …

冬の花火 伊東 とっておき冬花火大会

2017/10/19   -イベント

冬の花火と言えば伊東温泉も有名です。 伊東温泉は別府温泉(大分県)、湯布院温泉(大分県)、と並んで日本三大温泉といわれています。泉質は単純泉・弱食塩泉が中心です。 単純泉は、さらりと肌に優しいお湯。体 …

冬の花火 熱海 日程

2017/10/15   -イベント

えっ冬に花火! 花火は夏の風物詩なのですが、、、 以前にテレビで旅館の女将たちが町おこしに冬に花火大会の企画をしている番組を見て、初めて冬の花火を知りました。それ以来、夏とは正反対の時期に行う花火に興 …

錆びる 酸化する

2017/10/12   -健康

動物性たんぱく質には肉と魚があります。 赤身の魚と白身の魚 そして魚には「赤身」と「白身」のものがあります。 一般的に赤身の魚よりも白身の魚のほうが体によいとされるのは、 赤身の方が酸化するのが早いか …

モダレーション

2017/10/07   -健康

あなたはなにか運動をしていますか? 健康維持 健康な生活を送るためには、適度な運動が必要です。人間の体には、 ・血液・リンパの流れ ・胃腸の流れ ・尿の流れ ・空気の流れ ・気の流れという 5つの流れ …

酸蝕歯 その正体とは?

2017/10/05   -健康

32本。何の数でしょうか? 親知らずを含んだ大人の歯の総数です。 歯の一番上の部分はエナメル質で硬い組織でできていますが、食事や飲み物に含まれる酸や胃酸に触れると一時的に柔らかくなり、歯のミネラルが失 …

日本食とマクガバンレポート

2017/10/03   -健康

日本ほど世界中の食材を食べることができる国はないと言われています。 また現在、日本食が世界的なブームです。その背景として、日本食がヘルシーであるということが大きな理由としてあります。特に米国においてそ …

平均寿命と健康寿命

2017/09/28   -日記

2016年の日本人の平均寿命は女性87.14歳、男性80.98歳で、いずれも過去最高を更新したことが7月27日、厚生労働省の調査で分かりました。 前年に比べ女性が0.15歳、男性は0.23歳延びました …

糖尿病1000万人

2017/09/26   -日記

9月22日付の朝日新聞の一面に「糖尿病1000万人」の記事がありました。 糖尿病が強く疑われる成人が推計で一千万人に上ることが厚生労働省の2016年の国民・栄養調査でわかったそうです。 1997年から …

街の書店が消える

2017/09/24   -日記

朝日新聞の一面に「書店ゼロの街2割超」という見出しがありました。書店が地域に1店舗もない「書店ゼロの自治体」が増えているとのこと。 全国の自治体・行政区(1896)の2割強を占める420の自治体・行政 …

歩くということ

2017/09/22   -日記

毎日、仕事の生き帰りに歩いています。歩くのが趣味で、もう20年くらい続けています。 いまは昔に比べてそれほど歩かなくなりましたがそれでも一日に9000歩から10000万歩くらいは歩いています。一般的に …

水・意外な利用法

2017/09/20   -日記

朝晩は秋らしい陽気になりましたが、昼間はまだまだ暑い日が続いています。毎日きちんと水分補給をしないと熱中症になる季節が続きます。水分補給というと何で補給しているのでしょうか。 私は基本的には水です。ス …

よい水 還元水とは!

2017/09/18   -日記

「あなたは一日にどれくらいの量の水を飲みますか?」 以前に健康食品の会社にいたときによくこのテーマについて話をしました。 水は私たちの周りに最も多く存在し、生物を構成する物質中で最も多くの割合を占める …

紫外線  なくてはならいその存在‼

2017/09/16   -日記

秋らしくなったとはいえ、まだまだ紫外線に注意が必要です。 紫外線というのは何故生命に有害なのでしょうか。 それは紫外線が生命に最も重要なDNAを破壊してしまうからです。 紫外線のデメリットはよく言われ …

オペレーターとアポインター

2017/09/13   -日記

コールセンターでオペレーターとして働いています。 コールセンター とはお客様への電話対応を専門に行う部署・事業所になります。 今の職場で働いて3年半以上になります。常時、100名ほどが勤務しています。 …

飽和脂肪酸 不飽和脂肪酸 そして日本人

2017/09/11   -健康

人間が老化する原因は体が酸化(錆びる)するということです。 最近特にアンチエイジング対策としていかに酸化を遅らせるかがさかんに言われています。 そして、最も酸化が進みやすい食物の代表が油(脂)です。油 …

エナジードリンク 新聞記事より

2017/09/09   -健康

先日の朝日新聞の一面に カフェインの過剰摂取注意の記事が載っていました。 カフェインを多く含んだ眠気防止のクスリや清涼飲料による中毒での 事故が多くなっておりこの5年間で101人が病院に搬送され、 3 …

バーベキュー

2017/09/07   -日記

先日、家族でバーベキューに行ってきました。 普通、バーベキューというと、自然を一杯浴びながら楽しむものですね。 それではどんな場所を想像しますか。 海、山、河川のキャンプ場などを想像すると思います。 …